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約20分
ピリ辛味でからだがポカポカに!
2人分
カロリー:約240kcal
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野菜の力レシピ
お肉のおかず
適量
80g
100g
1/4束
1カップ
小さじ2
小さじ1/4
50g
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約15分
焼きなすとしらすの冷やしうどん
約45分
やわらか和風角煮
いわしとゴーヤの焼き南蛮
約10分
ぶどうとチーズの生ハムサラダ
きのことひき肉の炊き込みご飯
フライド里いも
とうがんのみそそぼろ煮
かつおとアボカドののり和え
鮭とまいたけのから揚げ
約25分
栗入り冷やし白玉ぜんざい
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